맨발 걷기 로 혈액 순환 개선 ! 하루 10분으로 놀라운 변화 만들기 !
손발이 차갑거나 저린 느낌을 자주 받으신 적 있으신가요? 이런 증상은 대부분 혈액 순환이 원할 하지 않아서 생기는 경우가 많습니다. 오늘은 운동 기구 없이도 하루 10분만으로 맨발 걷기 운동을 통해 혈액 …
고양이 당뇨 초기 증상과 관리법- 초보 집사를 위한 완벽 가이드 !
사람에게만 생기는 병이라고 생각하기 쉬운 당뇨병. 하지만 실제로 고양이도 당뇨에 걸릴 수 있는데요, 생각보다 자주 발생하는 질환입니다. 오늘은 고양이 당뇨 초기 증상과 관리법 까지 초보 집사를 위한 쉬운 가이드를 소개합니다. …
고혈압 낮추는 방법 – 과학적 생활 습관 전략 7 가지 실천 방법 !
고혈압 낮추는 방법 을 소개합니다. 식습관, 운동, 수면, 스트레스 관리 까지 건강한 생활 습관으로 혈압을 안정 시키는 실천 전략을 알아보세요. 또한 병원에서만 혈압을 재면 왜 높게 나오는 경우가 있는데요, 어떤 …
에어컨 전기세 아끼는 가장 확실한 방법, 7가지 꿀팁 총정리 !
에어컨 전기세가 걱정돼 마음껏 사용하지 못하시는 분들이 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이 글에서는 전기세를 줄이면서도 쾌적함을 유지할 수 있는 현실적인 방법 7가지를 알려드립니다. 누구나 따라 하기 쉬운 팁들로만 구성했으니 지금 …
치매 예방 을 위한 60대 이상 두뇌훈련 방법 8가지 추천 !
” 사는 건 괜찮은데, 기억이 사라지는 건 무섭다” 60대 이후 많은 사람들이 걱정을 하는데요, 오늘은 치매 예방 을 위한 두뇌훈련 방법 을 통해 60대 이상 노년층을 위한 쉽고 효과적인 실천법 …
에어컨 청소 , 지금 안 하면 생기는 문제 5 가지 – 셀프 청소법 까지 정리!
에어컨은 더운 여름 ,실내 온도를 시원하게 해주는 필수 가전입니다.그러나 자주 사용하는 만큼 내부에는 먼지,곰팡이,세균이 쌓이기 쉽습니다. 오늘은 에어컨 청소 를 안 하면 생기는 5가지 문제와 집에서 셀프로 할 수 있는 …
무릎 이 아플 때 스트레칭 방법 – 초보자용 무릎 강화 운동 !
무릎 통증은 연령과 상관없이 많은 사람들이 겪는 흔한 증상 입니다. 특히 운동 부족, 잘못된 자세, 노화로 인한 관절 약화 등이 주요 원인인데요,이번 글에서는 무릎 이 아플 때 스트레칭 방법 과 …
자동차 엔진오일 교체 주기 및 자가 점검 방법 을 알려드립니다.
엔진오일은 차량의 심장이라 할 수 있는 엔진 내부를 보호하고 , 마모를 줄이며, 냉각과 세정 기능까지 수행하는 핵심 소모품입니다. 이번 글에서는 자동차 엔진오일 교체 주기 와 교체 시기를 놓치면 발생하는 문제점과 …
차량 타이어 교환 주기 , 언제가 적절할까? 마모도 확인 방법 !
운전자라면 누구나 한번 쯤 은 고민하는 질문이 있습니다. ” 타이어 교환 주기 는 언제일까? ” 이 글에서는 안전하고 경제적인 차량 타이어 교환 시기를 판단하는 기준과 마모도 확인 방법 까지 알려드리겠습니다. …
전세 사기 란 무엇인가? 당하지 않으려면 꼭 알아야 할 예방법 !
전세 사기 란 무엇일까요? 정말 악질 적인 범죄인데요. 최근 몇 년 사이 피해 사례가 급증하고 있습니다. 특히 사회 초년생이나 신혼부부 등 전세를 처음 경험하는 이들이 주요 타깃이 되곤 합니다. 오늘은 …