고소공포증 증상 을 느껴보셨나요? 대부분의 사람도 높은 곳에 올라가면 무서운데요, 고소공포증 증상 을 겪고 있다면 그 공포는 이루말할 수가 없습니다. 고소공포증의 원인 과 증상 은 무엇일까요? 또 없애는법 이 있을까요? 같이 알아보시죠.
고소공포증
고소공포증 증상 과 원인을 보기 전에 고소공포증은 무엇인지 간략하게 알아보겠습니다. 말그대로 높은 곳에 올라가면 극도의 공포감 과 심리적 불안감을 느끼는 상태를 말합니다.
고소공포증 원인
고소공포증의 원인은 아직까지 확실하게 밝혀진바는 없습니다. 유전적인 영향도 가능성이 있지만 확실하지 않습니다. 태어날때 부터 공포증을 가지고 태어나 스트레스에 노출이 되면 발생한다는 가설도 있습니다.
그외 신경회로의 이상이생겨 다른 불안장애 와 같이 특정공포증을 유발시킬수있다고 추정을합니다. 고소공포증은 특정한 상황에서 발생을 하기때문에 특정공포증으로 보고있습니다.
고소공포증 증상
높은곳은 회피하려고 하며 만약 피할수없는 상황이 발생하면 두려움과 불안을 느끼게됩니다. 높은곳에 올라가면 바로 불안증세가 나타나며 심하면 공황발작까지 이어지기도 합니다.
식은땀을 흘리기도 하고 호흡곤란을 느끼기도합니다. 빨리 이상황을 벗어나고 싶어하기 때문에 높은곳에서 갑자기 뛰쳐나갈수도 있어서 위험합니다.
망상
조금만 높은 곳에 올라가면 망상을 하는 경우도 있습니다. 놀이 공원에서 기구를 타게 되면 고장이 나서 추락을 하는 장면을 떠올리는 망상을 하게 됩니다.
또한 바닥이 유리로 된 전망대 같은 경우 대부분의 사람들은 유리로 되어있지만 안전하다는 것을 인지하고있습니다. 그렇기 때문에 무섭기는 하지만 걸어갈수있습니다.
그러나 고소공포증을 가지고있는 사람은 본인이 원치않아도 유리가 깨져 떨어질거라는 생각이 크게작용합니다.
심한경우
특이점은 높은 곳이라도 엘레베이터 처럼 외부와 완전히 차단된 곳은 공포를 느끼지 않습니다. 고층 아파트라도 방처럼 사방이 막힌 곳은 괜찮습니다.
그러나 거실, 베란다 시각적으로 외부에 개방된 곳은 공포를 느끼게 됩니다. 고소공포증이 심해지면 일상생활이 불가능해질 수도 있습니다.
육교도 못 가게 되며 계단도 무서워서 오르지못할수있습니다. 실제로 높은 곳을 안가더라도 상상 만으로도 극도의 불안을 느낄 수 있습니다. 멀리서 높은 곳을 바라보고 상상하는것만으로도 공포를 느낄 수 있습니다.
직업 제약
고소공포증이 있는 사람들은 직업에서도 제약이 생길 수 있는데요, 만약 무시하고 일을 하게 되면 큰 사고로이어질수도있습니다.
높은 곳에서 작업을 하는 경우에 현기증으로 발을 헛디딜 수 도 있고 이성을 잃어서 다른 사람들도 위험해질수있습니다. 그렇기 때문에 신체적으로 대담함을 요구하는 직업은 제약이 생길 수밖에 없습니다.
고소공포증 없애는법
스스로의 힘만으로는 극복이 쉽지 않기 때문에 병원 진료를 통해 여러가지 약물 치료 와 정신 치료를 통해서 극복할 수 있습니다.
그 외 할 수 있는 방법은 아주 낮은 곳부터 조금씩 조금씩 높이를 올려가면서 적응을해보는것입니다. 주변에서 절대로 강요를 해서는 안되고 스스로 해야 하며 억지로 높은 곳에 올려놓으면 더욱 공포증이 심해질 수 있습니다.
조금씩 적응을 할수 있게 도와주고 칭찬을 해줘야 합니다. 그러나 이러한 방법들도 혼자 노력하는 것보다는 우선 병원에서 전문의와 상담을 해보는 것이 좋습니다.
정확한 진단필요
누구나 높은 곳에 있거나 올라가게 되면 공포를 느끼게 됩니다. 그렇다고 고소공포증으로 보지 않습니다. 고소공포증은 사람들이 봤을 때 안전하다고 느끼는 높이에서도 극도의 불안함을 느끼는 증세입니다.
일상생활에 지장을 초래할 만큼의 공포증을 느끼는 경우 고소공포증으로 볼 수 있습니다. 일상생활을 하는데 지장이 없고 불편함이 없다면 고소공포증이 아니랍니다.
( 간호사가 가장힘들어 하는환자 ‘섬망’ 을 아시나요? 알아보러 바로가기 클릭 )