과민성 대장 증후군 자가진단 체크 해보셨나요? 겪어본 사람들은 아는데요. 늘 불안하고 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 과민성 대장 증후군 증상 과 원인에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
과민성 대장 증후군
과민성 대장 증후군 자가진단 을 하기 전에 우선 어떤 질환인지 알아보겠습니다. 저도 한때 엄청 고생했는데요. 정말 어디라도 가려고 하면 화장실 때문에 미리 걱정이 되고 불안하기도 하기 때문에 늘 미리 볼일을 봐야만 갈 수 있었습니다.
과민성 대장 증후군 은 정신적인 스트레스 로 인해서 창자의 운동이 증가하기 때문에 설사나 변비가 생기고 아랫배가 아픈 만성 질환입니다. 특징은 특별한 이상이 없지만 반복적으로 복통을 호소하거나 변비와 설사 등의 증상을 반복하게 됩니다.
과민성 대장 증후군 원인
과민성 대장 증후군 원인 은 아직 까지 확실하게 밝혀지지않았는데요. 원인으로 추정하는 것은 장의 운동 이상 또는 장의 감각 기능 이상 이 있습니다. 또한 심리적인 스트레스 와 급성 장염 등을 원인으로 추정하고 있습니다.
남성에 비해서 여성들이 많이 가지고 있으며 특히 스트레스를 받으면 증상이 심해지는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다. 또한 날씨가 갑자기 변해서 덥거나 또는 추워서 생기는 경우도 있으며 유전의 영향도 있는 것으로 알려져 있습니다.
과민성 대장 증후군 증상
과민성 대장 증후군 증상 을 알아볼까요? 몸에 특별한 이상이 없는데도 복통 또는 복부가 불편한 경우가 많으며 음식만 먹었다 하면 배가 아픈 경우가 있습니다. 일반적인 증상은 복통 형 과 변비 형 그리고 설사 형 이 있으며 배변습관 또한 매우 불규칙적 입니다.
또한 방귀가 자주 나오고 냄새 또한 지독하며 복부가 가스가 찬 것처럼 땡땡하게 불어 오르는 복부 팽만감 증상 입니다. 그 외에도 속이 쓰리고 속이 메스꺼울 수 있습니다.
설사형 . 변비형
버스나 지하철에 탔을 때 너무 차가운 바람을 쐬게 되면 복통과 함께 변이 더 나올것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 설사 형 일 경우에는 묽은변을 하루에 보통 2~3번 정도 볼 수 있으며 심할 때에는 하루에 10번까지도 볼 수 있는 등 사람마다 차이가 많습니다.
변을 보고 나서 시원한감이 들 수 있지만 반대로 시원하지 않고 복통이 사라지지 않을 수도 있습니다. 변비 형일 경우에는 변이 너무 건조해서 너무 고통스러운데요. 가스 배출도 원할 하지 않기 때문에 더부룩하고 복부팽만감도 심해질 수 있습니다.
복부 불편함
과민성 대장 증후군 증상 중 가장 흔하게 알려진 증상은 역시 복부가 불편한 증상으로 복통입니다. 사람마다 느껴지는 통증이 다른데요. 등줄기가 서늘해지는 경우도 있고 하늘이 노랗게 보이는듯한 느낌도 있습니다. 또한 딱딱한 것이 위나 장을 압박하는 느낌도 받을 수 있습니다.
증상이 심하게 되면 상상을 하는 것 만으로도 실제로 복통이 발생할 수 있다고 알려져 있습니다. 이런 증상들이 반복이 되면 일상생활에 많은 지장을 주게 되는데요. 심할 경우 우울증이 생길 수도 있습니다.
과민성 대장 증후군 자가진단
과민성 대장 증후군 자가진단 체크 리스트는 다음과 같습니다. * 평균적으로 일주일 동안 1회 이상의 복통이 발생을 합니다. * 복통이 발생한 시기가 최소 6개월 이전부터 시작되었으며 최근에도 3개월 간 반복적으로 나타나고 있습니다.
* 배변을 보고 나면 복통이 해소되거나 또는 반대로 복통이 악화가 됩니다. * 복통과 함께 배변을 보는 횟수가 늘었거나 또는 줄어들었습니다. * 복통과 함께 대변이 묽게 변했거나 반대로 딱딱해지는 등 대변의 변화가 발생을 했습니다.
이와 같은 증상 중에 1번을 동반하고 그 외에 2가지 이상의 증상이 나타날 경우 가까운 병원에 방문해서 진료를 받는 것이 좋습니다. 과민성 대장 증후군 자가진단 은 참고만 하시길 바랍니다.
예방법
과민성 대장 증후군 의 예방법 으로는 규칙적인 식습관이 중요하며 적절한 운동 또한 중요합니다. 그리고 무엇보다 스트레스 관리를 잘해주어야 하며 밀가루 음식이나 기름진 음식을 될 수 있으면 피하는 것이 좋습니다.
평소 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는 것이 좋으며 자신에 맞는 식이섬유를 포함한 음식이 도움이 될 수 있습니다. 또한 평소에 유산균을 먹어주는 것도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
유의 사항
건강 . 의학 관련된 글들은 여러 자료를 수집하여 쉽게 재 작성한 글입니다. 그러나 일부 내용 중 오류가 있을 수 있기 때문에 참고만 하는 것이 좋습니다. 개인마다 보는 견해가 다르고 신체조건 및 건강 상태가 다르기 때문에 개인적으로 크로스 체크가 필요합니다.
질환이 의심이 될 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 우선 시 되어야 합니다. 개인적인 선택과 판단에 따른 결과의 책임은 본인에게 있다는 점을 말씀드립니다. 감사합니다.
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