등통증 요즘 따라 등이 너무 아파요. 왜 그런 걸까요? 최근 들어 갑자기 등 쪽이 아파서 처음에는 단순 근육통인가 싶었는데 점점 심해지더니 이제는 가만히 있어도 욱신욱신 쑤시고 잠잘 때도 불편해서 잘 못자겠더라구요. 등 통증의 원인도 궁금합니다. 오늘은 등 통증과 등 통증 원인에 대해서 함께 알아보러 가보실까요?

등 통증
등 통증은 목과 허리 사이 부위에서 발생하는 통증을 말하는데요. 승모근 주변이나 날개 뼈 근처 근육에도 통증이 발생을 합니다.
보통은 몇 주만 지나면 호전이 되는 경우도 있는데 그렇지 않고 장기간 계속되거나 통증이 등 뿐만 아니라 다른 곳 까지 생긴다면 반드시 병원을 찾아야 한답니다.이유는 대부분 척추 부위의 근골격계 질환이나 근육, 인대,디스크, 로 발생하는 병적 변화가 가장 흔한 원인이지만 간혹 심각한 내과 질환에 의한 통증인 경우도 있기 때문입니다. 내과 질환으로 인한 통증이 발생하면 문제가 좀 복잡해지기 때문입니다. 이유에 대해서는 아래에서 자세하게 이야기 해보겠습니다.

등 통증 원인
- 평소에 컴퓨터 작업을 오래하거나 게임을 오래 하는 경우
- 스마트폰을 자주 보는 경우 혹은 책을 읽거나 공부하는 학생들
- 무거운 물건을 들거나 옮기는 일을 반복 적으로 하는 경우
- 구부정한 자세로 오랜 시간 앉아있는 경우 등등
과한 운동
갑작스럽게 과도한 운동을 하게 되면 우리 몸에서는 활성 산소라는 물질이 생성되는데 이것이 체내에 쌓이게 되면 세포막 손상 뿐만 아니라 염증 반응을 일으켜 각종 질병을 일으킬 수 있답니다.따라서 운동을 할 때는 무리하게 하면 안되고 자신의 체력 수준에 맞게 적당한 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

노화 현상
나이가 들면 자연스럽게 근육량이 감소하면서 척추 관절 건강 역시 나빠지게 됩니다. 이로 인해 허리 디스크 같은 퇴행성 질환이 생길 수 있고 뼈 마디가 쑤시는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
나이가 들수록 매일매일 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.

증상 별 의심 질환
통증은 대부분 등 위주로만 오는 경우가 많지만 간혹 등 부위 말고 갈비뼈, 옆구리 등 다른 곳으로도 통증이 올수 있습니다. 가장 일반적으로 근골격계 질환일 경우는 위에서 말한 것처럼 잘못된 자세에서 증상이 심해집니다.
뒷목과 어깨,등 쑤시는 경우
뒷목과 어깨, 등을 평소에도 쿡쿡 누가 찌르는 것처럼 쑤신다면 척추측만증을 의심해 볼 수 있다고 합니다. 정상적인 척추 라인인 s자 형태가 잘못된 자세로 인해 꼬이고 ,굽어지면 발생할 수 있는데요. 체형 교정과 운동 등으로 바로 잡아야 한답니다.

등 한가운데를 쥐어 짜는 듯한 통증
바른 자세로 눕기가 불편할 정도로 등 한가운데를 누군가 크게 꼬집는 듯한 통증이 느껴진다면 췌장에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 이럴때는 무조건 병원을 방문해서 전문의와 상담을 하시길 바랍니다.

등 위쪽이 찢어질 듯한 심한 통증
등 부위나 앞에 가슴이 찢어지는 듯한 심한 통증이 갑자기 나타나게 된다면 대동맥 박리증 을 의심해봐야 한답니다.통증이 너무 아프기 때문에 기절을 하기도 하며 숨이 차서 기침을 하는 경우도 발생한답니다. 이럴 때는 최대한 빨리 병원을 방문하셔야 한답니다.

예방 법
등 통증의 원인은 대부분 척추 질환인 경우가 많다고 합니다. 목 디스크, 허리 디스크, 척추관협착증 등이 있답니다.예방하는 방법 중 제일 중요한 것은 역시 바른 자세 입니다. 의자에 앉을때 엉덩이를 등받이에 밀착 시키고 허리는 곧게 펴도록 해야 합니다.또한 컴퓨터 모니터 높이를 눈높이로 맞춰서 고개를 숙이지 않도록 하는 것도 중요하답니다. 스마트폰 역시 장시간 내려다 보지 않도록 주의 해야 합니다.

잠을 잘 때는 너무 높은 베게 는 좋지 않으며 업드려 자는 자세도 좋지 않답니다.중요한 것은 이러한 통증은 거의 대부분 누구나 경험을 하고 있으며 장기간 방치하면 만성으로 갈수 있기 때문에 방치하지 말아야 한답니다.심하지 않을 경우는 생활 습관을 바꿔서 바른 자세를 유지 하도록 하며 심할 경우 진통제만 먹는 것이 아니라 병원에 방문에서 진단을 받고 치료를 하는 것이 좋습니다.
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오늘은 등 통증과 등 통증 원인에 대해 알아봤는데요. 도움이 되셨나요?
다음 시간에는 더욱 도움이 되는 글로 찾아오도록 하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.