비염 심할때 대처법 또는 알레르기 비염 심할때 여러분들은 어떻게 하시나요? 비염은 정말 지긋지긋한 질환인데요. 특히 환절기만 되면 계속 줄줄 흐르는 콧물과 재채기 때문에 괴로운데요. 그 원인과 증상 대처법 에 대해 알아볼까요?
비염 이란 ?
비염이란 무엇일까요? 쉽게 말해서 코안에 생기는 염증을 말하는데요. 재채기나 콧물 또는 코막힘 등이 심하게발생하는것을 뜻한답니다.비염에는 종류가 있는데요.
알레르기성 비염과 비 알레르기성 비염이 있으며 대부분은 알레르기성 비염에 해당된다고 알려져 있습니다. 비염이 괴로운이유가 아주 오랫동안 달고 살아가기 때문입니다.
비염 증상
코감기 때문에 콧물이 흐르고 코가 막혀도 엄청 답답한데요. 약을 먹으면 대부분 얼마 안가서 증상이 호전이 됩니다. 그러나 비염은 심하면 대부분 평생 동안 달고 살아야 하기 때문에 평소에도 무척 예민해지고 정신적인 스트레스도 상당하다고 알려져 있습니다.
콧물이나 코막힘이 없으면 좋지만 그 외에도 가래나 목이 아픈 인후통 때문에 고생하는 사람도 많이 있습니다.
비염이 생기는 이유
알레르기성 비염은 제일 흔하게 발생하는게 코감기 인데요. 감기 바이러스가 들어오면 코에서부터 증상이 시작되는 경우가 많습니다. 하루 종일 재채기를 하고 콧속이 가려우며 콧물이 미친듯이 나오는데요.
문제는 쉽게 낫지 않는다는게 더욱 사람을 짜증 나게 만드는 질환입니다. 알레르기성 비염에는 여러가지 원인이 있는데요. 대표적인 원인이 집 먼지 진드기 와 꽃가루 가 있으며 그 외에도 동물의 털 이나 갑각류, 견과류 알레르기가 있습니다.
자신이 어떤 알레르기가 있는지 모른다면 병원에서 검사를 해볼 수 있는데요. 어떤 항원에 대한 알레르기 인지 먼저 파악하는게 좋습니다.
알레르기 원인
무엇 때문에 알레르기가 발생하는지 알게 되면 그 원인에 대해서 조심하고 피하면 되기 때문에 그동안 경계하고 과민하게 반응했었던 상황 에서 벗어날 수 있습니다.
비 알레르기성 비염은 감염이나 호르몬 분비계의 이상으로 발생할 수 있으며 코뼈가 휘어진 비중격 만곡증 때문에 발생할 수도 있습니다. 감염성 비염은 감기에 걸린 후에 발생하기도 하며 2차 감염에 의해서 발생하기도 합니다.
만성비염
만성 비염은 평소에도 숨쉬기 힘들 정도로 코막힘이 지속이 되기 때문에 무척 괴로운데요. 목에 가래가 끼고 잔기침을 많이 하게 됩니다. 만성 비염은 완치가 쉽지 않은 것으로 알려져 있는데요. 코세척을 해도 그닥 효과가 없으며 코막힘을 피하기 어렵습니다.
특히 환절기가 제일 걱정이되며 잠을 잘 때도 코를 많이 골고 이갈이 등이 심하기 때문에 많은 스트레스를 주게 됩니다.
특발성 비염 . 열성 비염
그 외에도 가장 무서운 것은 특발성 비염과 열성 비염으로 알려져있습니다.특발성 비염은 만성 비염 중에 가장 코통스러운 비염 중에 하나로 알려져 있으며 평생 두통과 수면 장애에 시달릴 수 있습니다.
염증 성 비염과 알러지성 비염이 주로 같이 생기기 때문에 질식할 것 같은 고통을 느낄 수 있습니다. 열성 비염은 건조성 비염이라고 하며 코 점막이 건조해 져서 발생하게 됩니다.
코피가 10분에서 20분 단위로 나오기 때문에 그 고통은 이루 말할 수가 없습니다.두통약을 매일 달고 살게 되며 코막힘으로 정상적인 호흡이 불가능할 수 있습니다.
비염 청소년 문제
비염으로 인해서 많은 스트레스와 정신 질환도 겪게 될 수 있는데요. 청소년의 경우에는 집단 괴롭힘이나 왕따를 당할 수도 있다고 알려져 있습니다.
매일 콧물이 나오고 재채기를 하며 코막힌 소리를 하기 때문에 다른 친구들에게 더럽다는 인상을 줄 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 대인 기피증 까지 생길 수도 있습니다.
재채기 콧물 반복
또한 목에 가래가 많이 끼기 때문에 기침을 반복해서 하는데요. 기침을 많이 하게 되면 목도 아프고 토가 나올 것 같은 느낌도 많이 받으며 실제로 속이 울렁거려서 토를 하는 경우도 있습니다. 또한 재채기도 많은 지장을 초래합니다.
중요한 건 재채기를 하면 끝나는게 아니고 재채기를 하면 콧물이 나오고 콧물이 나오면 재채기가 나온다는 것입니다. 어느새 콧물과 눈물도 같이나오며 계속해서 반복을 하기 때문에 일상생활에 지장을 줄 정도로 고통스럽게 다가오게 됩니다.
비염 증상
특히 공공장소 나 회사 같은 경우에는 주변 사람들에게 민망하게 느껴질 수 있습니다. 또한 재채기를 오래 하면 등 과 배 에 근육통이 오기도 하고 선천적으로 뼈가 약한 사람은 실제로 갈비뼈가 부러지는 경우도 있다고 알려져있습니다.
이외에도 증상이 수없이 많은데요. 두통, 귀 불편감, 치통, 호흡 곤란, 가려움, 코막힘, 콧물역류, 콧물 흘러내림, 침 삼키기가 힘든 경우 등등 수많은 증상들이 동반이 되기도 합니다.
비염 심할때 대처법 . 지압법
비염 심할때 대처법 은 여러가지가 있는데요. 한의학적 혈자리로 영향혈 자리를 눌러주는 것이 도움이 되는데요. 양쪽 새끼 손가락으로 콧볼 아래 가장자리 경계선을 양쪽을 동시에 10초간 꾹 눌러줍니다.
다음으로 상 영향혈 자리로 마찬가지로 양 새끼손가락을 이용해서 코 중간 정도 가장자리를 10초간 꾹 눌러줍니다. 하루에 5회 정도 하면 지압을 해주면 도움이 된답니다.
우선은 감기에 걸리지 않게 하는 것이 중요합니다. 면역력이 떨어지면 감기가 오는데요. 그러면 비염도 같이 오게 됩니다.
면역력
또한 그 후에 축농증이 생길 수도 있으며 중이염으로 진행될 수 도 있기 때문입니다. 면역력을 올리기 위해서는 평소에 규칙적인 운동이 필수이며 기초 체력 과 저항력을 운동을 통해 키우는 것이 좋습니다.
또한 비염은 유전적 요인도 큰 것으로 알려져 있는 질환인데요. 그렇기 때문에 아이들이 면역력이 완성되는 만 14세 까지는 관리를 해주어야 합니다.
여름에는 덥다고 얼굴에 에어컨 이나 선풍기 바람을 직접적으로 쐬는 것은 안 좋으며 실내의 습도도 45%에서 50도 사이 정도로 유지 시켜주는 것이 좋습니다.
찬 음료 인스턴스 음식
평소에 너무 차가운 음료를 피하는 것이 좋으며 몸이 차가워지면 재채기 ,콧물, 코막힘 나타날 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 다음으로는 당연한 이야기지만 인스턴트 음식, 커피, 술, 담배, 콜라 , 밀가루 음식,유제품 을 피하는 것이 좋습니다.
샤워 후에는 머리를 완전히 말리는 것이 좋으며 몸의 물기도 빨리 제거하는 것이 좋습니다. 제일중요한 것은 평소에 자신이 어떤 물질 또는 원인에 의해서 비염 증상이 나오는지 파악해야 하는데요.
알레르기 검사
병원에 가서 알레르기 검사를 통해 파악을 하는 것이 중요합니다. 비염 증상이 심하지 않고 약하게 있는 경우에는 생리 식염수를 통해서 코를 세척해주는 것도 좋은 방법입니다.
코가 막힌다고 약국에서 코에 뿌리는 약물등을 남용해서는 안됩니다. 더욱 증상을 악화 시킬 수 있기 때문에 반드시 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
참고 사항
건강 . 의학 관련된 글들은 여러 자료를 취합해서 크로스 체크후 작성한 글들입니다. 그러나 일부 내용 중 오류가 있을수 있기 때문에 참고만 하시는 것이 좋으며 개인적으로 크로스 체크를 해보셔야 합니다.
개인마다 보는 견해가 다르고 신체 조건도 다르기 때문에 질환이 의심이 될 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 우선입니다. 개인적인 선택과 판단으로 인한 결과의 책임은 본인에게 있다는 점을 말씀드립니다. 감사합니다.
( ★ 비염원인 집 먼지 진드기가 우리침대에 150만 마리 산다구요? 알아보러 바로가기 ★)