섬유근육통 초기증상 을 알아보겠습니다. 섬유근육통은 온몸이 다 쑤시고 아픈 질병인데요, 원인이 무엇인지 알아보겠습니다. 또한 자가진단 을 통해 섬유근육통이 맞는지 같이 알아보겠습니다.
섬유근육통 이란?
섬유근육통 이란 ? 섬유근육통 도 만성적인 통증을 유발 시키는 증후군인데요, 전신이 뻣뻣해지거나 감각에 이상이 생기며 신체 여러 곳이 아프게 됩니다. 아픈 곳을 눌렀을때 통증은 더욱 심해지며 그 외 인대나 힘줄 근육 등에 통증이 나타나게 됩니다.
섬유근육통 원인
특히 여성 환자가 남자 환자의 10배 가까이 많은 것이 특징입니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 정신적인 영향이 매우 큰걸로 알려져 있습니다.
스트레스에 대한 부신피질호르몬의 분비 반응이 감소하고 자율 신경계의 기능 부전 등의 이상이 있다고 알려져 있습니다.
섬유근육통 환자들은 일반인이 느끼지 않는 자극을 통증으로 느끼는 경우가 많습니다. 30%가까이 되는 섬유근육통 의 환자들이 정신과적인 질환 증상을 보이고 있다고 알려져있습니다.
섬유근육통 초기증상
섬유근육통 초기증상 으로는 만성 피로와 근육의 경직, 다수의 통증입니다. 신체 곳곳에서 통증이 발생하게 되는데요, 특히 뒷머리, 목, 어깨 , 갈비뼈, 팔꿈치. 엉덩이. 무릎 등에서 더욱 많은 통증을 느끼게 됩니다.
하루 중에 주로 아침에 통증이 심하게 나타나게 되며 날씨에따라 또는 스트레스 , 불면증 그리고 겨울처럼 추운 온도에서 더욱 심해지게 됩니다.
통증의 강도가 사람마다 다르며 증상 또한 다르기 때문에 직접 겪고 있는 당사자들은 육체적으로나 정신적으로 많은 고통을 느끼며 살아갑니다.

잠을 자고나도 피로감이 심해요
또한 피로감을 많이 느끼는 것이 특징인데요, 하루 종일 피로감을 느끼고 잠을 자고 일어나도 피로감을 느끼게 됩니다. 수면 중에도 여러번 깨기도 하며 기억력 장애, 우울감, 두통, 인지장애 등이 나타나기도 합니다.
섬유근육통 과 같이 동반될 수 있는 전신 증상들이 있는데요 다음과 같습니다. 긴장성 두통, 턱관절 증후군, 만성피로 증후군, 과민성 대장 증후군, 기억및 인지장애, 여성 요도증후군, 식도운동이상, 비 심장성 흉통 등이 있습니다.
꾸준한 운동
섬유근육통을 앓고 있는 사람들에게는 운동이 무엇보다 중요하다는 데요, 일주일에 4번 운동을 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 섬유근육통 발병 위험이 29%정도 낮았다고 합니다.
또한 여러가지 운동이 있는데요, 그중에서도 요가가 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고충분한 수면 시간 또한 통증의 감소와도 관계가 있다는 연구 결과도 있습니다.
일주일에 3번 이상 걷기 같은 유산소 운동을 하는게 좋으며 스트레칭도 꾸준하게 하는 것이 좋습니다. 유산소 뿐만아니라 근력 운동을 통해 근육을 강화시키는 것도 좋은 방법입니다.
섬유근육통 자가진단
자가진단은 다음과 같습니다. 무리한 운동을 하지도 않았는데 이유 없이 온몸이 쑤시고 통증이 있습니다. 특히 뒷목이나 허리,등 어깨 , 무릎등 통증이 심합니다.
아침에 자고 일어나도 전혀 개운하지가 않고 피로감이 느껴집니다. 불면증이 심하고 잠이들어도 중간에 많이 깹니다. 특히 아침에 일어나서 통증이 심하게 느껴집니다.
참고사항
건강,의학 관련 글들은 여러 자료를 찾아 정리하여 작성한 글입니다. 그러나 내용에 오류가 있을수 있습니다. 개인마다 보는 견해가 다르고 신체 조건도 다르기 때문에 글들은 참고만 하는 것이 좋으며 반드시 개인적으로 크로스 체크를 해야 합니다.
질환이 의심될 경우 병원에 방문하여 전문의 와 상담을 우선으로 해야 합니다. 글을 읽는분의 선택과 판단에 의한 결과는 글을 읽은 본인에게 책임이 있다는 점 을 말씀드립니다.