아랫배 복부팽만 , 윗배 복부팽만 겪어보셨나요? 저도 가스가 차고 복부팽만 으로 고생한적이 있는데요. 간혹 가다가 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 경우가 있습니다. 복부팽만 원인 과 증상 에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
아랫배 복부팽만 . 윗배 복부팽만
아랫배 복부팽만 . 윗배 복부팽만 은 왜 생길까요? 복부팽만 은 말그대로 복부가 팽창하는 증상인데요. 속이 더부룩해지고 가스가 차서 배가 빵빵하게 불러옵니다.
원인은 여러가지가 있는데요. 장기의 질환이나 전신 질환의 초기 증상일 수 있다고 알려져 있습니다. 대부분은 일시적으로 나타났다가 자연스럽게 없어지며 위 와 장의 기능상 문제 때문인 경우가 흔하다고 알려져 있습니다.
소장과 대장이 위치해있는 아랫배 복부팽만 이 생기면 트림 이나 방귀가 자주 나오게 되고 변비나 설사가 생길 수도 있습니다. 반대로 윗배 복부팽만 은 구역질이나 구토 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
복부팽만 원인
날이 갈수록 현대인의 서구화된 식습관 과 불규칙한 식습관이 원인이 될 수 있는데요. 탄수화물 과 지방 ,단백질 을 많이 먹게 되며 패스트푸드, 기름진 음식 등 을 많이 먹게 되면서 점점 비만이 늘어나고 있습니다.
이러한 습관은 과식을 유도하고 거기에 현대인의 스트레스 까지 맞물리면서 소화기관에 악영향을 주게 됩니다. 또한 섬유소가 많이 들어간 채소를 한번에 너무 많이 먹어도 문제가 될 수 있으며 의자에 너무 오래 앉아있어서 신체 활동이 부족한 경우에도 복부팽만이 생길 수 있습니다.
기타 원인 질환
과식을 한 경우, 공기를 많이 삼킨 경우, 가 원인일 수 있으며 과민성 대장증후군 ,복부비만, 신경성 위염 , 변비, 소화불량, 장 질환 이 원인이 될 수 있습니다.
우선 음식을 먹을 때 공기가 자연스럽게 입속으로 같이 들어가는데요. 공기가 많이 들어가면 가스가 생길 수 있습니다. 다음으로 소화불량 혹은 장염으로 인해서 장안에 가스가 생성되는 경우입니다.
또한 만성변비 난 과민성 대장 증후군 으로 인해서 장의 운동성이 떨어질 경우 또는 장마비가 발생하는 경우입니다. 물리적으로 장이 막히거나 가스가 잘 통과되지 않을 경우라고 알려져 있습니다.
복부팽만 증상
복부팽만 증상 은 속이 더부룩하고 실제로 배가 부풀어 오르기도 합니다. 구역감이 생기고 구토, 속쓰림, 트림. 복통 등이 동반되기도 합니다. 더부룩함을 느끼는 것은 위장관에 가스가 증가하여 장의 내강이 증가하는 경우에 나타난다고 알려져 있습니다.
복부팽만이 심할 경우에는 탈장이 나타날 수 있으며 하지부종이 나타날 수 있습니다. 비만이 있을 경우에는 오랜 시간 동안 복부팽만이 진행을 하여도 눈에 띄지 않을 수 있다고 알려져 있습니다.
복부팽만 예방법
복부팽만 을 없애기 위해서는 식습관을 개선하는 것이 좋으며 과식을 하지 말고 조금씩 여러번 나누어서 음식을 먹는 것이 좋습니다.
또한 콩이나 채소가 좋다고 해서 너무 많이 먹는 것은 좋지않은데요. 콩에 있는 피트산은 뱃속에서 다른 음식의 소화를 방해하기 때문에 가스를 만들어낼수있습니다. 또한 평소에 껌을 많이 씹는다면 줄이는 것이 좋습니다.
껌
껌을 많이 씹게 되면 씹는동안 입속으로 공기가 많이 들어가기 때문에 위장에 가스가 찰 수 있습니다. 식습관을 개선해도 증상이 계속되거나 장기간 복부팽만 이 오래 지속이 된다면 다른 질환이 원인이 될 수 있기 때문에 반드시 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다.
유의 사항
건강.의학 관련된 글들은 여러 자료를 수집하여 최대한 쉽게 풀어서 작성한 글들입니다. 그러나 내용 중 일부 오류가 있을 수 있기 때문에 개인적으로 반드시 크로스 체크를 해야 합니다. 개인마다 보는 견해가 다르고 건강 조건 및 신체 조건이 다르기 때문에 참고만 하는 것이 좋습니다.
질환이 의심이 될 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받는 것을 우선시 해야 됩니다. 개인적인 선택과 판단에 따른 결과의 책임은 본인에게 있다는 점 을 말씀드립니다.
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