양파즙, “양파 효능” 알려 드립니다,깜짝 놀라실 꺼 에요!!

양파즙 효능을 알고 계신가요? 저도 계속 먹고 있지만 진짜 좋더라 구요, 그래서 주변 사람들한테 추천중이랍니다. 그래서 이번 부모님 추석 선물을 양파 즙으로 준비 할까 합니다. 양파 효능을 알고 나니 양파가 다르게 보이더라 구요.


양파의 효능

  • 첫 번째로는 퀘르세틴 이라는 성분이 풍부해서 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원할 하게 만들어줍니다.
  • 두 번째로는 알리신 이라는 성분이 들어있어서 신진대사를 촉진 시켜주기 때문에 피로 회복에 도움을 줍니다
  • 세 번째로는 비타민c가 풍부해서 피부 미용 및 노화 방지에 탁월한 효과를 보인답니다.
  • 네 번째로는 유화아릴 이라는 성분이 소화액 분비를 도와줘서 소화 불량 개선에 도움을 주고 위장 기능 강화에 좋습니다.
  • 다섯 번째로는 글루타치온 이라는 성분이 간 해독 작용을 도와주고 숙취 해소에 좋다고 합니다.
  • 여섯 번째로는 펙틴 이라는 성분이 장 운동을 활발하게 만들어서 변비 예방에 좋고 대장암 예방 효과가 있다고 합니다.
  • 일곱 번째로는 칼슘이 풍부해서 성장기 아이들에게 좋고 골다공증 예방에도 좋다고 합니다.
  • 여덟 번째로는 엽산이 풍부해서 임산부에게도 좋은 식품입니다.
  • 아홉 번째로는 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 도와주어 고혈압 예방에 좋답니다.
  • 열번째로는 크롬성분이 인슐린 작용을 도와서 혈당조절에 좋기 때문에 당뇨환자들에게 추천드립니다.



양파즙 선택 요령

양파즙은 우리나라 사람들이 많이 먹는 건강 식품 중 하나 입니다. 고혈압과 당뇨에 좋다고 알려져 있어서 더욱 인기를 끌고있답니다.양파즙은 하루에 1~2포 정도 먹는 것이 적당하답니다. 아침 저녁으로 먹는게 좋으며 식사 후에 먹는 걸 추천 드립니다. 빈속 에 먹으면 위에 부담을 주어 속이 쓰릴수 있답니다. 양파즙은 종류가 많이 있는데요, 우선 첨가물이 안들어간 순수한 양파즙이 더욱 좋겠죠? 그리고 양파도 중국산과 수입산이 많으니 되도록 이면 국내산 양파즙을 추천 드립니다.

양파효능



보관 방법.주의 사항

보관 방법은 직사광선을 피해 실온에 보관해도 되지만 미지근한 체로 먹어보니 맛이 별로더라구요, 그래서 저는 냉장고에 넣어 놓고 시원하게 먹고 있는데 좋은것 같습니다. 취향껏 선택하시면 된답니다.주의 사항이 있는데요 위에서도 이야기 했지만 빈속 에는 되도록 먹지 않는 게 좋답니다. 그리고 양파에는 칼륨이 많기 때문에 신장 질환을 가지고 계신분은 꼭 병원에서 전문의와 상담을 한후 드시길 바랍니다.

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오늘은 양파즙에 대해서 알아봤는데요, 도움이 되셨나요? 다음에는 더욱더 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

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