입마름 원인 날이 더워서 시원한 음료나 커피,물을 자주 마시게 되는데요. 이렇게 계속 마시다 보면 입안이 건조해지고 텁텁해지는 느낌이 들곤 합니다. 이런 증상이 입 마름 인데 이런 증상이 왜 생길까요? 또 입냄새의 원인도 궁금하구요. 입 마름과 입냄새 에 대해 알아보러 가볼까요?

입마름
입 마름이란 말 그대로 입이 마르는 현상인데요. 스트레스나 긴장을 하면 입이 마를 수도 있지만 호 전이 되지 않는다면 구강건조증을 의심해봐야 합니다. 구강 건조증이란 침 분비량이 감소하거나 타액 자체가 전혀 나오지 않는 상태를 말한답니다. 특히 65세 이상 노인 층에게 많이 발생을 하는데요, 나이가 들수록 침샘 조직이 위축되기 때문입니다. 또한 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 낮아지는 폐경기 여성에게도 자주 나타납니다. 이외에도 약물 복용,방사선 치료 등 다양한 원인들이 존재한답니다.
입마름 원인
입 마름 현상이 나타나는 이유는 침 샘은 크게 귀밑 샘, 혀밑샘 ,턱밑샘 세 가지로 구분이 되는데요. 이중에서도 주로 문제가 생기는 곳이 귀 밑샘이라고 합니다.노화나 호르몬 변화 같은 신체적 요인 뿐만 아니라 스트레스, 과로, 피로 누적, 카페인 과다 섭취 등 환경적 요인 역시 영향을 많이 미친다고 합니다. 따라서 젋은층도 주의 해야 합니다.

예방 방법
예방할수 있는 방법은 생활 습관을 개선 하는 게 제일 우선이랍니다. 충분한 수분 섭취 및 균형 잡힌 식사, 그리고 금연,금주를 실천 하는 것이 좋습니다.더불어 맵고 짠 음식보다는 부드럽고 담백한 음식 위로로 먹는게 좋답니다. 거피대신 녹차나 홍차처럼 카페인량이 적은 차를 마시는 것이 좋답니다.또한 껌을 씹는 것도 도움이 되며 신 맛이 나는 과일을 먹어 침샘을 자극하는 방법도 있답니다.만약 개선이 되지 않는다면 꼭 병원에 방문하여 상담을 받으시길 바랍니다.

입냄새
사람마다 가지고 있는 체취나 냄새가 다른데요. 하지만 대부분 사람들이 자신에게 나는 냄새보다 타인에게서 나는 냄새에 민감하게 반응을 한답니다.특히 대화를 하거나 가까이 있어야 하는 상황에서는 더욱 신경 쓰이게 됩니다. 입냄새는 구강 및 인접 기관에서 유래하는 냄새로서 일반적으로 타인이나 자신에게 불쾌감을 주는 악취를 말합니다.

구취라고도 하며,주로 혀의 안쪽에 서식하는 많은 양의 박테리아가 입안에 남아있는 음식물 찌꺼기,죽은 세포,콧물 등을 부패 시키는 과정에서 발생되는 휘발성 황 화합물 에 의해 주로 유발됩니다.또한 잇몸 질환, 충치, 오래된 치아 보철물, 설태,구강 건조증, 흡연,음주, 음식 섭취 후 양치질을 하지 않는 경우 등 다양한 원인에 의해 발생 될수 있습니다.
자가 진단
자가진단으로는 손등이나 팔에 침을 묻히고 1~2초 후에 마르면 냄새를 맡아보는 방법입니다. 또는 면봉으로 혀의 백태를 긁어내어 냄새를 맡아보거나 치실을 이용해서 치아 사이 이물질을 빼내고 냄새를 맡아보는 방법이 있습니다.

이 방법들이 정확한 진단으로 볼수는 없지만 참고만 하면 된답니다. 입냄새가 너무 심하거나 호전이 되지 않으면 반드시 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 다른 질병으로인해 입냄새가 발생 할 수 있기 때문 입니다. 구강내 원인인 경우 치과 치료를 통해서 개선 해야 하며, 구강 외 원인은 경우 내과 진료를 통하여 해결해야 합니다.가벼운 경우에는 시중에 구강 청결제 제품들이 많이 나와있으니 이용해보는 것도 좋을 것 같습니다.

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오늘은 입 마름 원인과 입냄새 원인에 대해 알아봤는데요. 도움이 되셨나요?
다음에는 더욱더 유익한 글로 돌아오겠습니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.