한쪽 무릎이 아파요 ? 앉았다 일어날 때 무릎 통증 이 생기는 이유는 무엇일까요? 무릎이 아픈 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 날이 추워지면서 통증을 호소하는 사람들이 많이 늘고 있습니다. 같이 알아보실까요?
한쪽 무릎이 아파요
한쪽 무릎이 아파요 원인이 무엇일까요? 무릎 통증은 성인이라면 누구나 발생할 수 있는 증상인데요, 앉았다 일어날 때 통증이 생길 수도 있으며 한쪽 무릎만 아픈 경우도 있습니다. 또한 외부 충격 으로인한 통증이 발생할 수도 있으며 다양한 원인을 가지고 있습니다.
퇴행성 관절염
대부분의 무릎 통증은 무릎 관절에 무리가 가기 때문에 생기는데요, 지속적인 마모 와 그 외 노화 과정에서 발생하게 됩니다.
무릎에 외부로부터 충격을 받거가 갑자기 무릎이 비틀리게 되면 무릎 인대가 손상될 수 있으며 근육의 염증을 발생 시키게 됩니다. 또한 퇴행성 관절염이 있는데요, 퇴행성 관절염은 완치를 할 수 없는 병입니다.
노화 현상
관절이 노화 되는 현상으로 연골이 마모 되어 염증이 생기는 증상입니다. 나이가 들어가면서 노화가 되는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 통증이 심하거나 생활에 지장을 줄 정도라면 여러가지 치료를 통해서 통증을 완화 할 수 있습니다.
또한 달리기나 점프 ,자전거 타기 등을 할경우 힘줄을 과도하게 사용하게 되면 발생할 수 있습니다.특히 점프를 한 후 바닥에 착지 할때 힘줄에 부담을 주기 때문에 주의 해야 합니다.
류마티스 관절염
류마티스 관절염 또한 관절에 염증을 일으키는 증상으로 무릎통증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 류마티스 관절염인경우에는 무릎연골을 파괴하기 때문에 조심해야 하는데요, 퇴행성 관절염과 다른 점은 젊은 나이에 많이 발생을 한다는 점입니다.
다음으로 무릎 앞쪽 통증은 매우 흔한 증상인데요, 특히 젊은 여성에서는 슬개골 연골연화증, 외측압박 증후군이 원인이될수있습니다. 주록 계단을 오를때나 언덕을 올라갈때 통증이 많이 나타나게 됩니다. 또한 운동을 할 경우에도 불편함이 있습니다.
무릎 연골 연화증 슬개골 연골연화증
한쪽 무릎이 아픈 원인과 앉았다 일어날때 무릎 통증 원인이 무엇일까요? 가장 많이 발병하는 질환은 무릎연골 연화증 입니다. 주로 청장년층이나 여성에게서 많이 발생하는 질환으로 무릎뼈의 관절 연골(물렁뼈) 이 부드러워지거나 약해지는 질환입니다.
단순한 부종으로 시작할 수 있으며 연골 두께 전체에 균열이 가고 손상이 될 수 있습니다. 슬개골 연골연화증은 슬개골 안쪽 연골이 약해지는 증상입니다.
원인
또한 무릎 뼈가 탈구나 골절이 되어 어긋난 상태 그대로 치유가 된 경우도 연화증 원인이 될 수 있습니다. 충격을 받아서 생길 수도 있지만 대부분은 특별한 외상 없이 발생하게 됩니다.
그 외 다리가 바같쪽으로 휘어져 있는 경우, 무릎 관절에 반복적으로 스테로이드 주사를 맞은 경우, 반월상연골이 손상된경우 등이 있습니다.
연화증 증상
증상으로는 무릎앞쪽이 뻐근하고 통증이 있으며 같은 자세로 오래 앉아있는 경우 증상이 심해집니다. 또한 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 심해지고 계단을 올라가거나 내려갈때 도 통증이 오게 됩니다.
또한 관절에서 소리가 날 수도 있습니다. 기타 참고 할 점은 무릎이 좋아지게 되면 대부분 허리로 가는 스트레스를 줄일 수 있기 때문에 허리 통증 감소에도 도움이 된답니다.
초기에 치료하세요
저도 무릎이 아파서 정형외과에서 사진을 찍어본 적이 있는데요, 아주 작은 조각이 사진에 나왔습니다. 그러나 그것이 뼈 조각인지 아직 판단할 수 없기 때문에 조금더 지켜보기로 하고 약물치료를 우선 받았으며 현재는 아무 이상이 없는 상태입니다.
무릎이 아프면 진짜 신경도 많이 쓰이고 스트레스도 많이 받게 됩니다. 저는 그렇게 심하지도 않았는데도 통증 때문에 생활이 불편해지더라구요.
체중감소 . 자전거 타기
또한 몸이 비만일 경우 무릎통증이 생길 수 있습니다. 몸무게를 줄이면 확실히 무릎에 통증이 약해지는 것 같습니다. 당연한 이야기겠지만 몸의 체중을 무릎도 받쳐주고 있으니 체중을 줄여주면 많은 도움이 됩니다.
또한 무릎이 아프면 운동을 하기에도 많이 불편한데요, 걷는 것도 불편하기 때문에 자전거를 이용해서 운동 하는 걸 추천 드립니다. 자전거는 무릎에 큰 무리를 주지 않기 때문입니다.
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