혈압정상수치 알고계신가요? 고혈압과 저혈압 기준에 대해 알아볼까요? 이제 날이 쌀쌀해지면서 혈압이 높은사람들에게는 조심해야하는 계절이 다가오고있습니다. 고혈압 의 원인과 증상은 다양하며 여러분을 위해 자세하게 조사하였으니 같이 알아보러 가보실까요?
혈압정상수치
우선 바로 알려드립니다. 혈압정상수치 는 최고 혈압은 120미만 최저 혈압은 80미만이 정상 범위입니다. 18세이상 적용되는 미국에서의 혈압 분류이며 올바른 방법으로 2회 측정했을 때 나온 값이여야 합니다. 고혈압 전 단계는 최고 120~ 139 최저 80~89 입니다. 1기고혈압은 140~159 최저 90~99 입니다. 2기 고혈압은 최고 160이상 최저100 이상입니다.
혈압
그럼 혈압에 대해 알아볼까요? 혈압이란 간단하게 말하면 우리 몸에 있는 혈액은 혈관을 따라서 흐르는데요. 혈액이 흐르면서 혈관벽에 가하는 압력이라고 생각하시면됩니다.
고혈압 원인
우선 원인을 정확하게 알 수 있는 고혈압을 속발성 고혈압 또는 이차성 고혈압이라고 합니다. 반대로 원인을 모르는 고혈압을 본태성 고혈압 또는 일차성 고혈압이라고 합니다.
아쉽게도 전체 고혈압 환자의 비중을 보면 원인을 알 수 없는 본태성 고혈압이 95% 가까이 되기 때문에 정확한 원인을 알 수가 없답니다. 속발성 고혈압처럼 원인만 알면 바로 그 부분만 찾아서 치료하면 고혈압이 완치될텐데요. 그렇지 못한 것이 현실입니다. 그러나 추정할 수는 있는데요.
고혈압 원인 추정 – 유전
다음과 같습니다. 처음으로 유전이 있는데요, 병원에 가면 처음에 물어보는 것이 ‘가족 중에 고혈압 있으신 분이 있나요?’ 라고 물어보는데요. 유전 영향도 있기 때문이랍니다.
아직 어떤 유전자가 일으키는지는 정확하게 나오지 않았지만 고혈압에 유전이 영향을 줄 수 있다는 연구 결과는 계속 나오고 있는 중입니다.
고혈압의 원인 추정 – 나트륨 과다섭취
다음으로는 나트륨의 과다 섭취인데요, 음식을 짜게 먹는 것이 안좋다고 알려져있습니다. 그 외에 술, 담배, 커피 가있으며 비만, 스트레스, 직업에 대한 과로 및 생활 조건, 운동 부족 등 여러가지가 원인으로 꼽히고 있습니다.
그러나 이런 원인들은 어떤 병이라도 다 해당이 되는 상황이기 때문에 원인을 쉽게 단정 지을 수가 없습니다.
고혈압 증상
그럼 고혈압의 증상은 어떤 것들이 있을까요? 고혈압은 흔히 침묵의 살인자라고 하는데요, 그만큼 증상이 잘 나타나지않기 때문입니다. 그래서 치료를 안받고 버티는 사람들도 꽤있는데요, 당장 아픈 곳이 없기 때문입니다.
정말 조심해야하는데요, 그럼 고혈압은 어떤 영향을 미칠까요? 우선 가장 흔하게 발생하는 것이 바로 심장 질환입니다. 혈관의 압력이 높아지면 심장이 혈액을 내보는 역할을 하기에 많은 부담을 가지게 되는데요.
심장질환 . 신부전
그렇기 때문에 평소보다 더욱 많은 일을 해야하며 그러다보면 심장의 벽도 두꺼워지며 더 나아가서는 심장이 지치게 됩니다. 이 증상을 심부전이라고 하며 심장이 산소를 많이 쓰게 되면 협심증이 발생하며 그로인해 혈관이 막히게 되면 심근경색 까지 이어져 매우 위험합니다.
다음으로는 고혈압이 심하게되면 뇌의 혈관이 막히거나 뇌 출혈이 생기게 됩니다. 또한 신부전인데요, 고혈압으로 인해서 신장이 손상이 되면 나오지 말아야 할 단백질과 혈액이 소변으로 나오게 됩니다.
당뇨병 혈압
또한 당뇨병 환자는 고혈압을 가지고 있는 경우가 많으며 반대로 고혈압 환자가 당뇨병에 걸리는 경우도 많습니다. 고혈당 자체가 피를 걸죽하게 만들기 때문에 고혈압으로 이어지는데요
당뇨병과 고혈압을 둘 다 가지고 있다면 신부전을 포함한 여러 합병증을 더욱 조심해야 합니다. 그럼 고혈압을 예방하는 방법은 어떤 것들이 있을까요?
혈압약 및 관리방법
혈압을 낮추는 법 이란 말보다는 관리가 적절한데요, 제일 좋은 혈압 관리 방법은 규칙적인 운동과 식단 관리입니다. 그 중에서 특히 규칙적인 운동 만큼은 입증이 될 만큼 효과가 좋은데요, 건강한 사람들은 일주일에 4번에서 5번 30분 이상 땀에 젖을 정도의 경보를 하는 것이 좋습니다.
건강한 사람이 아닌 고혈압이나 그 외 질병 및 질환이 있는 사람이라면 꼭 담당 의사와 운동의 강도 등을 상담하는 것이 좋습니다. 그 이유는 운동도 혈압과 심장에 영향을 주기 때문입니다.
혈압약 복용
또한 고혈압 판정을 받았다면 처방약을 꼭 먹어야 합니다. 귀찮다고 안먹거나 증상이 없다고 안먹거나 하면 정말 위험하기 때문에 꼭 의사의 처방에 따라 챙겨먹어야 합니다. 혈압이 140 이상 인 고혈압 환자들은 생활 요법으로만 관리하기에는 한계가 있기 때문에 처방 받은 약을 복용하면서 관리를 해야합니다.
과거에는 혈압약에 대한 부작용도 있었기 때문에 꺼려하는 사람도 많았는데요, 지금은 최신 혈압약들도 많고 부작용이 적은 약들이 많이 나와있기 때문에 의사와 충분하게 상담하는 것이 좋습니다.
저혈압
저혈압에 대해 간단하게 설명을 하면 정상 혈압보다 낮은 혈압을 저혈압이라고 부르는데요, 저혈압이 오면 어지럼증, 빈혈, 수족냉증, 만성피로, 떨림, 숨이 가빠짐, 등의 증상들이 일어나며 미주 신경성 실신의 위험이 있기 때문에 낙상 사고를 조심해야 합니다.
저혈압은 특히 여성들에게서 많이 발생하며 환자의 신체 조건에 따라 기준은 조금씩 달라지는데요 보통 수축기 혈압 90 이하 이완기 혈압 60 이하를 저혈압이라고 말하고 있습니다.
오늘은 혈압에 대해 알아봤는데요, 도움이 되셨나요? 다른 페이지도 보시면 도움이 되는 글들이 많이 있습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.