횡문근융해증 증상 이라고 들어보셨나요? 병명 인데요. 심할 경우에는 사망 까지 이어진다고 하니 조심해야겠습니다. 소변 색깔이 변하면 바로 병원으로 가야 한다는데요. 그럼 횡문근융해증 증상 에 대해서 자세히 알아볼까요?
횡문근융해증
횡문근융해증 이 정확이 무엇일까요? 횡문근이란 팔이나 다리 등 움직이는 부위에 붙어있으며 가로 무늬 의 근육을 말합니다. 오랜 시간 고강도 운동을 하는 사람들이 많이 늘고 있는데요 그렇게 하다 보면 에너지 소모량이 커지게 됩니다. 그렇게 되면 근육으로 공급돼야 할 에너지가 필요한 양보다 부족해진답니다.
근육의 세포막 손상
그런데 문제는 여기서 발생합니다. 그런 상황에서도 운동을 계속 하게 되면 에너지가 부족하지만 근육은 수축과 팽창을 반복하게 됩니다. 그러다 결국에는 근육의 세포막이 손상이 되면서 세포 속 물질이 세포 밖으로 터져 나오게 되는데요. 터져 나온 물질들이 혈액 속으로 녹아들어 온몸을 타고 다니면서 문제를 일으키게 됩니다.
횡문근융해증 원인 은 무리한 운동
요즘 날이 선선해지면서 뜨거운 여름에 하지 못했던 운동을 많이 하는데요. 그러나 운동도 가볍게 적당히 하는 것은 괜찮지만 주로 고강도의 운동을 하는 사람들이 늘고 있습니다. 예를 들어 크로스핏, 스피닝 자전거 , 마라톤 등 이 있으며 1:1 로 트레이너와 함께 하는 경우도 많이 늘고 있습니다.
물론 건강에 도움이 되지만 문제는 심하게 할 경우인데요, 특히 평소에 운동을 잘 안하다가 갑자기 고강도의 운동을 하게 되는 경우도 많은데 위험한 행동입니다.
근육이 녹아요 ?
근육을 녹게 한다는 말 들어보셨나요? 그렇다고 근육이 막 흘러내린다는 이야기는 아닌데요. 근육 속의 물질이 녹는다는 이야기입니다. (마이오글로빈, 칼륨, 칼슘 등) 녹은 근육 속 물질이 혈액 속으로 스며들게 되면 장기를 망가뜨릴 수도 있습니다. 특히 물질 중에 마이오글로빈은 신장 세뇨관 세포를 죽여서 심할 경우 급성 신부전증을 유발하기도 합니다.
급성 신부전의 원인
놀랍게도 급성 신부전의 8%는 횡문근융해증이 원인입니다. 신장이 제 기능을 하지 못하게 되면 질소 노폐물이 쌓이는데요. 그러면 체내 수분 균형이 깨지게 되면 심장과 폐의 기능이 떨어지게 됩니다. 여기서 더 나아가서 심해질 경우에는 많이 들어봤을 법한 만성 신부전증으로 갈 수 있기 때문에 조심해야 되며 혈액을 투석 받는 상황까지 갈 수 있습니다.
부정맥의 원인
또한 혈중에 칼륨이 높아지게 되면 심장 박동이 불규칙해 지는데요. 이는 부정맥의 원인이 되며 돌연사할 가능성이 높아집니다. 칼슘과 나트륨도 피 속에 많아지게 되면 전해질이 불균형 해지는데요, 그로 인해 부종과 통증을 유발하기도 합니다. 그리고 근육이 녹으면서 근육통, 피로감을 느끼게 됩니다.
증상
바로 알 수 있는 증상으로는 근육이 녹게 되면 제일 처음으로 소변 색깔이 변하게 됩니다. 마이오글로빈과 칼륨 등이 섞여서 소변 색깔이 콜라색으로 변하게 됩니다. 전문의들은 미열과 근육통은 발생할 수 있지만 중요한 건 초기 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 만약 증상이 나타났을 때는 이미 병이 꽤 진행된 상태이기 때문에 즉시 병원에 가는 것이 좋다고 이야기 하고 있습니다.
강도 높은 운동
횡문근융재증 은 강도 높은 운동을 장시간 동안 하거나 평소에 잘 사용하지 않는 근육을 무리하게 쓰게 되었을 때 가장 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 음주나 간질, 바이러스 질환, 약물 부작용 등도 원인으로 꼽히고 있습니다. 100% 완벽한 치료법이 없기 때문에 예방하는 것이 최선의 방법인데요.
예방 법
자신의 체력을 잘 인지하고 운동을 해야 하며 갑자기 무리하게 운동을 해서는 안됩니다.운동을 처음 시작하는데 처음부터 심하게 할 경우도 조심해야 하며 운동의 강도는 하루하루 조금씩 늘려나가야 합니다. 또한 날씨 영향도 있으며 특히 고온과 습도가 높은 날은 조심해야 합니다.
운동 효과를 높이기 위해서 더운 실내에서 하는 고강도 운동은 피해야 합니다. 어쩔 수 없이 해야 한다면 수분 보충을 충분히 해줘야 합니다. 또한 음식은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 골고루 먹어야 하며 비타민A,C,E 등 항산화제를 먹는 것도 좋습니다.
“이포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로,이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”